Registre seus sonhos por pelo menos 4 dias.
Anote o máximo de detalhes que lembrar, no celular ou num caderno mantido próximo ao travesseiro, assim que estiver consciente e enquanto os sonhos permanecerem frescos na memória.
Ao final dos quatro dias, releia as anotações e comente: Você observa alguma semelhança entre os sonhos? Emoções, lugares ou pessoas que se repetem? Não se esqueça de registrar tudo, as anotações são importantes para o exercício.

Escreva uma carta para uma pessoa que, por um motivo ou outro, não está mais em sua vida. Não se preocupe: a única pessoa que lerá seu texto será le professore. Deixe os sentimentos e as questões surgirem livremente e escreva sem pensar direito. Se preocupe tampouco com a redação ou o sentido das coisas que aparecerem no papel.

Os resultados devem ser
enviados para le professore.

Primeira Pesquisa:
Diário de Sonhos